オカムラ歯科医院　渋谷医院

日ごろの運動不足解消のために、そして安産のためにヨガを始めました！
妊婦向けのマタニティヨガなのですが、結構ハードです。
初回はポーズを１つするたびに汗だくになりました。
ヨガを体験して実感したことは、
「私って全然呼吸してないなぁ！」
いかに呼吸が浅かったか！
現代人は呼吸が浅くなってるそうです。
深く呼吸をすることで、デトックスの効果もあります。
肺をいっぱい使って呼吸をしましょう。
深い呼吸をしながら、自分の体に耳をすまし、
おなかの赤ちゃんに、語りかけます。
ヨガも、出産も呼吸が大事。
まだ２回しか行ってませんが、体調のゆるす限り続けたいです。
（か）

素敵な広告をみつけました

一見蝶の種類かな？と思いきや
近づいてよく見ると・・・
よく出来てますよね！
ＳツリーじゃなくてＴタワーなところが私は好きです　　☆ＯＫＪＭ☆

ＧＷに神戸に行ってきました。
夜行バスで行ったのですが、途中のサービスエリアでこんなものが！！！
なんと、Ｆ1カーが展示されていました！

Ｆ1好きな私にとってはたまらない1枚です！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｙke

　　　赤　　しゃくやく

　　　白　　おおてまり

　　　黄　　やまぶき
実家で咲いている花を撮ってみたら
まるで歌のよう。。。
次回は紫陽花に囲まれに　　　　☆ＯＫＪＭ☆

真田家発祥の地、長野県上田市へ行きました。

この写真は砥石城跡の門です。
真田家最初のお城がここ砥石城です。
実は、アニメ「サマーウォーズ」の舞台になった場所で、
今回はこっちがメインで行きました。
「サマーウォーズ」はいつの時代でも大切なのは、
人と人が手をとりあう事、
繋いだ手は決して離さぬ事、
そして、お腹一杯ご飯を食べる事、と思わせる映画です。
まだ肌寒く、都内に比べると季節は1ヵ月ほど遅い感じでした。
春はまだ来たばかりか、つくしを見付けました。

子供の頃は、春になると土手でつくしを摘んで、
母親に玉子とじにしてもらって食べるのが楽しみでした。
（か）

佃煮屋さんの期間限定の器です
母の日にぴったりですね
この中にしっとりしたフリカケが入ってます
もう亡くなりましたが
祖母はこの器に手入れした後の義歯を入れていました
初めて見たときはギョッとしましたが
とても大事なんだなと子供心に思いました
今でもこの器を見ると祖母と祖母の義歯を思い出します　　　　☆ＯＫＪＭ☆