2018/08/21 10:29
装飾古墳・熊本
今回は鹿児島の旅でしたが、熊本県の人吉市へも行って来ました。
人吉駅の北側にある国指定史跡大村横穴群です。
６世紀～7世紀に墓として造られました。
全部で２７期あるうちの『１１号墳』で穴の入り口に、矢が入った靱（矢を入れる容器）、小刀、円などが彫られています。
このような古墳に模様が描かれていたり、彫られたのを『装飾古墳』といい、全国で６００基程ありその内の３割りの１８７基が熊本にあるそうです。
（G党）
2018/08/03 12:41
これも食べて下さい！
先週に続き、オカムラ歯科がオススメする、
暑い夏を乗り切るために、是非食べて頂きたい物の話です。
夏バテ予防食品その２「すいか」についてお話します。
すいかは果肉の９０％以上が水分なので、栄養が無い様に思われがちですが、
実は夏バテ予防に優れた成分が含まれています。
汗で失われた水分を補給するだけでなく、カリウムなどのミネラルも補給出来ます。
（ナトリウムは含まれてないので塩を振って食べると良いでしょう。）
すいかに含まれる、シトルリンやカリウムは
疲労回復や利尿作用があるため、解毒の効果があります。
また赤い色は、カロテノイドのβカロテンとリコピンが含まれていて、
老化やがんを予防する抗酸化作用があります。
そして、トマトより多く含まれているそうです。
すいかは丸ごとだと大きいので食べ切れなかったり、
冷蔵庫に入らなかったりで、買うのをためらいますが、
カットしたスイカを冷蔵庫で保存した場合、
パイナップルやキウイフルーツに比べてビタミンCの減少率が少なく、
カロテノイドやポリフェノール類は減少しないことが報告されています。
良いことずくめのすいかで、夏バテを解消して下さい！
（か）