先週で終わったのですが、
今年は何十年振りかに、ラジオ体操をしました。

朝、６：３０に近所の小学校の校庭で
子供だけでなく、地域の人達も集まっていました。
ラジオにあわせて、ラジオ体操第一と第二をしました。

スタンプカード。
毎日スタンプを押してもらうのが励みになります。
最近は大人向きのＤＶＤも発売されていて、
ポイントを抑えて正しく体操をすると、
全身のストレッチにもなり、かなり効きます。
体操の会が終わっても、ラジオの放送はあるし、テレビ体操の放送もあります。
いつまでも、若く、元気で、美しく、あるために・・・・・。
続けていきたい習慣です。
（か）